hits

Middag p 20 minutter!

  • 16.03.2017 kl. 20:17

Hey'oo og god kveld alle sammen! Ukas matinnlegg kommer her, og i dag tipser jeg om en enkel og grei middag som er perfekt for deg som liker bruke kort tid p kjkkenet og nsker en enkel og grei middag. P dagens treningsplan stod det rumpe og mage, og med tanke p hvor slapp jeg var fr treningskta synes jeg at jeg fikk en godkjent kt. Rumpe og bein er absolutt min favoritt trene, og det vet jeg at jeg ikke er alene om, hehe! S, etter en rumpekt trenger kroppen litt pfyll med proteiner og da passer laks perfekt. Appetitten min denne uka har vrt skremmende stor, og vi jenter vet alle hva det betyr!

DU TRENGER (1pers):
1 eller 1,5 frossen laksefilet
Pasta (bestem selv hva du nsker og hvor mye)
Frossen brokkoli (bestem mengde selv)

SLIK GJR DU:
1. Finn frem tre kjeler. En til frossen laks, en til pasta og en til brokkoli.
2. Start med kjelen til laksen, fyll en passende kjele halvveis opp med vann, tilsett 2ts salt og 2ts pepper i tillegg til en god sprut med sitronvann (valgfritt). Nr vannet koker legger du den frosne laksefilet'en oppi og lar det koke i 15minutter (10minutter om den ikke er frossen).
3. Mens laksen ligger i kjelen, koker du opp pasta som beskrevet p pakken. Nr den er klar heller du av vannet, tilsetter litt smr og rrer godt rundt.
4. Mens pastaen ligger i kjelen, koker opp vann i en kjele fr du legger brokkolien oppi. Nr vannet koker igjen kan du ta kjelen av platen og helle av vannet. Hvis du bruker fersk brokkoli, koker du opp vannet, tar kjelen av platen og lar brokkolien ligge i vannet noen f minutter.

N er planene resten for kvelden slappe av, muligens se p litt serier og f lakket neglene igjen! Herlighet det er alt for lenge siden jeg har gjort det, og med mine over 100 neglelakker m jeg f gjort noe. Derfor skal neglene mine bli dullet med i kveld, s lenge jeg klarer bestemme meg for hvilken farge jeg skal bruke (alltid like vanskelig, haha!). Hper alle fr en flott torsdagskveld videre, tusen takk til alle som titter innom bloggen og legger igjen de fine kommentarer♥

Hadde du likt dette mltidet? Hvordan har din torsdag vrt? :-D

FLG MEG:  ⇒Facebook HER!  //  ⇒Instagram HER!

#mat #food #sunt #sunn #kosthold #laks #middag

16 Kommentarer

liveterherlig93

16.03.2017 kl. 20:25
ser veldig digg ut :)

Hege Kristin

16.03.2017 kl. 20:26
det s godt ut!

Sandra Marie

16.03.2017 kl. 20:31
Det s godt ut :D

Minte meg p at jeg m fikse neglene mine n du :p

Pernille

16.03.2017 kl. 20:32
Dette s veldig godt ut :)

Den lille Pandaen c:

16.03.2017 kl. 20:32
Kunne du legge ut oppskrift?

Vilde

16.03.2017 kl. 21:13
Den lille Pandaen c:: Gjort det n :-D

Cathrine

16.03.2017 kl. 20:59
, kan du legge ut oppskriften? :D

Vilde

16.03.2017 kl. 21:13
Cathrine: Jepp, har gjort det n :D

Kaja Jeanette

16.03.2017 kl. 21:14
, s enkelt og s digg :)

Susanne Moen y

16.03.2017 kl. 22:03
Det sg godt ut det <3

CamiMH

17.03.2017 kl. 00:38
Ser godt ut

Iselin Rene

17.03.2017 kl. 10:47
Mmm s godt :)

elisebr

17.03.2017 kl. 12:00
S godt det s ut! :)

Tonje Pettersen

17.03.2017 kl. 14:54
S veldig godt ut :)

Siv Renate

18.03.2017 kl. 16:37
S utrolig godt ut! Skal testes ut👍😃

Victoria Larsen

30.03.2017 kl. 12:58
Ser kjempe godt ut! :D

Skriv en ny kommentar

Vilde

Mitt navn er Vilde, og jeg er ei jente p 20r. Jeg gr for yeblikket p skole og er gruppetreningsinstruktr p SATS BASE. Dette er en moteblogg, med innspill av hverdagslivet, trening, skjnnhet og litt annet :-) Kontakt: f4shi0n.blogg@yahoo.no

Bloggdesign

Sk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no